Video: Yo-Yo Dieet 'n Gesonde Alternatief Vir Geen Dieet Nie - Suksesvolle Gewigsverlies Vir Troeteldiere
2024 Outeur: Daisy Haig | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:04
Laas hersien op 21 Januarie 2016
Hier is ons weer; resolusie seisoen. Dit is die tyd wanneer ons besluit om ekstra gewig van onsself en ons troeteldiere af te neem. Die meeste van ons, en ons troeteldiere, sal nie daarin slaag om langtermyn-resultate te behaal nie, maar kan dalk korttermynoorwinnings vier. En eintlik is dit miskien nie so erg as wat ons dink nie.
Die jojo-siklus van gewigsverlies en gewigstoename is steeds gesonder as hoegenaamd geen gewigsverlies nie. 'N Onlangse studie by muise het geen lewensverskille getoon tussen gewigsbeheerde individue en individue wat herhaalde gewigsverlies- en gewigsherwinningsiklusse ervaar het nie.
Die Yo-Yo Dieetstudie
Muise is vir hul hele lewe lank in drie voedingsprogramme verdeel. Een groep het 'n lae-vet dieet gekry en het 'n normale liggaamsgewig. 'N Tweede groep het 4 weke siklusse met 'n lae vet en 'n hoë vet dieet gekry en 'n jojo-siklus van gewigstoename en gewigsverlies ervaar. Die derde groep is gevoed met 'n vetvet dieet en het 'n lewenslange oorgewigstatus behou.
Die groep met baie vet en oorgewig het aansienlik korter lewens gehad. Die lewensduur vir die lae vet- en fietsrygroepe was dieselfde. Bloedmerkers vir insulien- en glukosetoleransie en hormonale veranderinge was gunstig in gewigsverliesiklusse in die jojo-groep. Ondanks die feit dat die helfte van hul lewe oorgewig was, het die jojo-groep steeds voordeel getrek uit die verbeterde metaboliese veranderinge wat tydens die dieet plaasgevind het. Chroniese dieet het geen nadelige uitwerking op die lewensduur gehad nie.
Wat vertel dit ons van dieet?
Uiteraard is die vermoë om hierdie bevindinge na ander diere en mense uit te brei beperk. Sulke studies is beperk by langlewende diere en menslike studies strek selde oor 25 tot 30 jaar. Maar ander verwante navorsing kan aandui dat hierdie bevindings relevant is vir ander spesies.
Baie navorsing oor baie diersoorte en mense dokumenteer die onmiddellike voordelige gevolge van gewigsverlies. Bloedmerkers vir insulien- en glukosetoleransie, en gunstige metaboliese en hormonale veranderinge verbeter dadelik. Vet inflammatoriese merkers neem dadelik af. Daar is min twyfel dat hierdie positiewe veranderinge voordelige gesondheidseffekte sal hê en die lewensduur moontlik sal verbeter.
Ook ondervra studies in honde en katte dat die chroniese oorgewig of vetsugtige lewensduur inderdaad met byna twee jaar verkort. Menslike studies dui ook daarop dat vetsug die lewensduur aansienlik beïnvloed.
Ons weet dus dat dit, ongeag hoe gereeld of hoeveel ons werk om gewig te beheer, 'n positiewe uitwerking op die gesondheid het. Ons weet dat as ons niks doen nie, 'n verkorte lewensduur 'n waarskynlike sekerheid is. Wat ons nie weet nie, is hoeveel tyd daaraan bestee word om oorgewig of vetsugtig te wees om die lewensduur te beïnvloed. Toekomstige navorsing beantwoord al dan nie hierdie vraag vir ons of ons troeteldiere.
As ons soos die muise is, is 50% van ons lewens oorgewig of vetsugtig nie genoeg om die lewe te verkort nie. Is dit dus 60-75% of 76-99%? Of is ons en ons troeteldiere anders as muise, en is minder as 50% van ons lewens oorgewig of vetsugtig genoeg om ons lewensduur te beïnvloed? Ons weet dalk nooit.
Wat ons wel weet, is dat niks doen nie 'n opsie is nie. Maak nie saak of ons pogings tot permanente sukses lei nie, ons kan net uself en ons troeteldiere help deur die volgehoue pogings. Enige poging om gewig te verloor en gesond te eet in die nuwe jaar, sal help. Sterkte.
Dr. Ken Tudor
Aanbeveel:
Dieet Vir Gesonde Vel En Pels Vir Honde
Sommige veltoestande benodig mediese ingryping om op te los, maar as u net die gloed van goeie gesondheid wil maksimeer, kan die dieet 'n belangrike rol speel in die behoud van die voorkoms wat u vir u hond wil hê. Leer meer
Voer Troeteldiere Met Spesiale Behoeftes - Kanker En 'n Gesonde Dieet Vir Troeteldiere
Voeding kan 'n belangrike rol speel in die hantering van honde en katte met kanker. Sommige troeteldiere met kanker sal egter gewig verloor, hoewel hulle voldoende hoeveelhede kalorieë per dag inneem
Aanlyn Oplossings Vir Gewigsverlies Is Miskien Nie Geskik Vir Troeteldiere Of Mense Nie
As wetenskaplike en navorser verwonder ek my oor die inligting wat tot my beskikking was wat eens toegang tot 'n akademiese biblioteek benodig het. Ek dink egter dat die neiging in hierdie digitale era is om te glo dat alle probleme opgelos kan word deur die regte internetbron te vind. Ek is twyfelagtig, veral wat gewigsverlies en gewigsbeheer betref
Hoe U Uitstekende Veeartsenykundige Inligting Aanlyn Kan Vind (en 'n Lys Met Diegene Wat U Nie En Nie Moet Doen Nie) Vir Troeteldiere
Daar is diabetes by u kat gediagnoseer … of u hond met Addison se siekte. Soveel as wat u veearts die situasie uitlê, uitdeelstukke uitreik en u uitgelokte telefoongesprekke neem, is daar net soveel wat u van een kant kan haal. Jy het meer nodig
Geen Gesondheidsgesondheidsertifikate (wat Niemand Jou Vertel Van Papierwerk Vir Troeteldiere Nie)
As u 'n hondjie koop, koop u 'n 'gesondheidsertifikaat' om saam met haar te gaan. Soos 'n letterlike verbruiker neem u aan dat 'n sertifikaat met hierdie titel beteken dat sy deur 'n veearts ondersoek is en 'n stempel van goedkeuring in die departement van gesondheid ontvang het. Raai weer