Dieet Vinnig Of Stadig: Watter Keuse Is Die Beste Vir Troeteldiere?

2024 Outeur: Daisy Haig | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:04

Die menings oor dieetstrategieë is oor die algemeen redelik sterk, met voorstanders aan elke kant. Dit is interessant dat wetenskaplike studies by mense en diere daarop dui dat albei strategieë gelykstaande en toepaslike oplossings vir gewigsverlies is. Die gewigstoename in albei strategieë dui egter daarop dat 'n langtermynoplossing waarskynlik die beste plan is.

Die studies

Individuele mense of diere wat matige of ernstige kalorie-diëte inneem, verloor voorspelbare gewig. Matige verslankers verloor minder gewig as ernstige verslankers. Albei het gewigstoename na die dieet, maar as 'n persentasie is hul algehele verlies steeds eweredig, en ernstige dieetkundiges hou 'n baie laer gewig na dieet as matige verslankers. Met ander woorde, die navorsing dui daarop dat die een plan nie suksesvol beter is as die ander nie. Suksesvolle instandhouding vir albei groepe is afhanklik van die streng nakoming van 'n eet- of voedingsregime na dieet. Konsekwente oefening blyk 'n sleutelelement te wees vir die handhawing van gewig in mensestudies, maar die rol van oefening in gewigsonderhoud word minder by troeteldiere bestudeer.

Hoe om die inligting te gebruik

Enige gewigsverliesprogram, indien dit korrek toegedien word, kan suksesvol wees, met die mate van kaloriebeperking wat die gewigsverlies bepaal. Dit is belangrik vir diere wat om mediese of chirurgiese redes onmiddellike gewigsverlies benodig. Navorsing bevestig dat die onmiddellike anti-inflammatoriese effekte van dieet positief is vir die gesondheid van alle verslankers, stadig of vinnig. Gewigsverlies is in elk geval positief vir die dieetkundige.

Die probleem

Die grootste probleem vir mense en diere is die aanname dat die kalorie-inhoud van die dieet na die teiken gewigsverlies kan bereik tot die vlak voor die dieet. Metaboliese doeltreffendheid tydens die dieet waarborg dat minder kalorieë nodig is na die dieet, ongeag hoe vinnig die gewigsverlies is. Dieetkundiges in enige program kan nie meer die manier eet waarop hulle vooraf dieet het nie, veral vinnige verslankers. Maar onthou, die woord dieet begin met die woord DIE en dit is die probleem met gewigsverlies op kort termyn, ongeag die vorm. Dit belas die liggaam tydens die dieet en programmeer mislukking na die dieet. Geen wonder dat menslike gewigsverliesprogramme lewenslange klante het nie. Reeks-verslankers is bestem om oorgewig te wees

Die oplossing

Soos ons in vorige blogs bespreek het, is 'n langtermynverbintenis tot 'n gesonde lewenstyl wat 'n matige dieet insluit sonder kalorieë met 'n daaglikse oefening beter as enige dieetprogram. Ongelukkig is dit nie vir die meeste troeteldier-eienaars haalbaar nie, gegewe hul werkskedules, hul toewyding aan kinderaktiwiteite of hul eie sittende, ongesonde leefstyl.

Michelle Obama en die burgemeester van New York, Bloomberg, het miskien omstrede idees om die gesondheid van Amerikaners te bevorder, maar die boodskap is nie verkeerd nie. Ons maak swak voedselkeuses en ons het lui, onaktief en vol verskonings geword, daarom ly ons gesondheid en die gesondheid van ons troeteldiere. Studies bevestig dat die gewig van troeteldiere nou gekorreleer is met die houding van die eienaar oor gewig, behandelingsinhoud en die gebrek aan kennis oor fundamentele voedingsbegrippe.

Ten spyte van die toewyding om eienaars met hul oorgewig troeteldiere te help, kan ek eerlik sê dat dieet nie die antwoord is nie. Voedings- en leefstylbewustheid is die antwoord. Ongelukkig neem dit tyd, moeite en begrip wat min bereid is om te onderneem. Daar is geen magiese diëte of oplossings nie. Gesondheid is 'n marathon, nie 'n sprint nie. Stel dit hard (en ek sluit my in), ons moet almal die voersak neerlê en van die tafel af wegstap, aktiwiteit omhels en ons troeteldiervriende vinnig neem of 'n gees van tierveer of laserlig beplan. jaag daagliks.

Dr. Ken Tudor