Voorkom Vetsug: Begin Met U Hondjie

2024 Outeur: Daisy Haig | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:04

Ek het 'n probleem met roly-poly hondjies. Natuurlik moet hondjies nie "maer, gemeen vegmasjiene" wees nie, maar as 'n hondjie die streep van normale "babavet" na gewone vet oorsteek, vind ek dit kommerwekkend.

Meer en meer navorsing begin toon dat sodra vet in die menslike liggaam neergelê word, dit die metabolisme van 'n individu op die langtermyn verander en dit uiters moeilik maak om blywende gewigsverlies te bewerkstellig. Hieronder volg 'n aanhaling van Losing Weight: A Battle Against Fat And Biology, deur Patti Neighmond, wat ek 'n paar weke gelede op NPR gehoor het:

As u kilogram verloor, begin die vlakke van die hormoon leptien, wat deur vetselle geproduseer word, daal. Dit stuur 'n boodskap aan die brein dat die liggaam se "vetopberging" krimp. Die brein sien dat hongersnood op pad is en stuur in reaksie daarop boodskappe om energie te bespaar en kalorieë te bewaar. Metabolisme daal dus.

En dan vertel ander breinsignale vir die liggaam dat dit 'honger' is, en dit stuur hormone uit om die eetlus te stimuleer. Die kombinasie van verlaagde metabolisme en gestimuleerde eetlus is gelyk aan 'dubbele klap', sê Ryan (dr. Donna Ryan, mededirekteur vir kliniese navorsing aan die Pennington Biomedical Research Centre in Baton Rouge, La). En dit beteken dat die persoon wat gewig verloor het nie soveel kos kan verbruik as die persoon wat nie gewig verloor het nie.

As u byvoorbeeld £ 230 weeg en £ 30 verloor, kan u nie soveel eet as 'n persoon wat nog altyd 200 pond geweeg het nie. U het basies 'n 'kalorie-voorgee', sê Ryan. En afhangende van hoeveel gewig mense verloor, kan hulle 300-, 400- of selfs 500-kalorie per dag ondervind, wat beteken dat u soveel minder kalorieë per dag moet inneem om u gewigsverlies te behou.

Alhoewel hierdie en sommige van die ander navorsing wat ek gesien het oor mense handel, sou ek bereid wees om te wed dat dieselfde reëls van toepassing is op ons honde- en kattevriende. Daar is twee belangrike inligting uit hierdie verslag wat op u troeteldiere toegepas kan word:

1. Moenie toelaat dat u troeteldiere in die eerste plek vet word nie. Begin met hondjies en hou aan om hul hele lewe lank voort te sit, en behandel, tafelreste en enige ander "ekstra" tot slegs 10 persent van die totale kalorie-inname van u honde. Die res van hul dieet moet bestaan uit 'n goed gebalanseerde voedsel gemaak van gesonde bestanddele wat in al hul voedingsbehoeftes voorsien. Voer slegs die hoeveelheid voedsel wat nodig is om 'n maer liggaamstoestand te handhaaf, en sorg dat u honde baie oefen.
2. As u troeteldier oorgewig is, beskou dit as 'n chroniese mediese toestand en nie as iets wat met 'n korttermyndieet reggestel kan word nie. As u hom / haar weer gesond het, kan u nie teruggaan na u ou maniere om te voed nie. Hou aan om die "ekstras" te beperk en fokus op die kwaliteit sowel as die hoeveelheid kos wat u aan u hond bied. Aangesien u hond die res van sy / haar lewe moet "kyk na die kalorieë", moet u seker maak dat die kalorieë wat hy / sy inneem nie leeg is nie. Voedsel wat van hoë gehalte proteïenbronne, koolhidrate, vette / olies, vitamiene en minerale gemaak word, is noodsaaklik vir gesonde gewigsbehoud en sal verseker dat u hond al die nodige voedingstowwe kry.

Dr. Jennifer Coates