Oefen Met U Hond Om Gewig Te Verloor

2024 Outeur: Daisy Haig | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:04

Dit is moeilik om die gemorskos-gewoonte te verbreek. In die VSA het hierdie onwilligheid om ons bande met groot porsies en hoë suikerinhoud te verbreek, gelei tot 'n toenemende voorkoms van oorgewig en vetsugtige mense. Volgens 'n 2010-studie van Gallup Poll oor die onderwerp is 6 uit tien Amerikaanse volwassenes oorgewig of vetsugtig. Dit is meer as die helfte van die bevolking! En studies toon dat oorgewig eienaars oor die algemeen ook troeteldiere het.

Die maksimum van 'een vir my, een vir jou' het 'n nasie geskep waarin diabetes, niersiektes, hartsiektes en asemhalingsaandoenings die norm is - vir beide mense en troeteldiere - en dit sal beter moet word of ons kan geweldige spronge agtertoe neem in terme van lewensduur en vreugde vir gesondheid. 'N Toenemende aantal studies en anekdotiese bewyse is dat beter gesondheid, deur oefening en beheerde voedselkeuses, behalwe in die skaarsste gevalle behaal kan word.

Dit is alles in die getalle

'N Samewerkende poging wat deur die Noordwestelike Gedenkhospitaal en Hill's Pet Nutrition gedurende die loop van 'n jaar gedoen is, het die spanne twee kontrolegroepe gekies vir die voorgestelde bevindings: mense en hul honde (PP) wat albei klinies vasbeslote was om oorgewig te wees; en slegs oorgewig mense (PO - sonder honde).

Die P-PET-studie het bevind dat die groep mense wat met hul honde gewerk het, meer geneig was om hulle tot die program te verbind, met 61 persent van die PP-deelnemers wat die program suksesvol voltooi het, en 57 persent van die PO-groep wat die program voltooi het. Tydens die studie het mense met honde gemiddeld 5 persent van hul aanvanklike liggaamsgewig verloor, terwyl die honde gemiddeld 15 persent van hul aanvanklike liggaamsgewig verloor het.

Terwyl die aanvanklike hipotese - dat die PP-groep 'n groter gewigsverlies sou hê as die PO-groep as gevolg van die insluiting van die troeteldiere - nie statisties gehou het nie, was die finale gevolgtrekkings steeds die beste resultaat vir troeteldiere met oorgewig.

Voordele van 'Buddy' oefening

Die gevolgtrekkings aan die einde van die studie, en wat sedertdien anekdoties bevestig is, is dat die belangrikste verskil tussen mense met honde en mense daarsonder is dat mense wat saam met hul troeteldiere oefen, 'n voortdurende bron van kameraadskap ('maat') het. om konsekwent, plesier en ouerlike trots te oefen. Ander voordele sluit in verhoogde sosialisering, aangesien mense met honde geneig is om meer met ander mense te praat terwyl hulle oefen, en 'n verhoogde vlak van geestelike welstand.

Hierdie positiewe newe-effekte was sterk motiverings om op lang termyn by die program te bly, maar dit was veral die honde wat die meeste voordeel getrek het uit die bande wat geskep is deur saam te oefen en die volgehoue nakoming van aktiwiteit, omdat selfs 'n afname van 5 persent gewig is genoeg om die kardiovaskulêre gesondheid by 'n hond aansienlik te verbeter.

Wenke vir gewigsverlies

Vermy om oorweldig te voel deur stadig te begin. Maak 'n eerste verbintenis tot gereelde oefening deur 'n wandeling van 30 minute met u hond te beplan, drie keer per week vir die eerste maand. As u stadig begin, kan u en u hond aanpas by die verhoogde aktiwiteit, wat u pas en tyd geleidelik verhoog, aangesien u albei sterker voel. Beplan en reël u maaltye met voorbedagte rade, met kleiner porsies 'n paar keer per dag, sodat honger tussen maaltye u nie onkant kan betrap nie en u kan laat eet aan onbeplande kos. Vervang die lekkernye met hoë vet, hoë suiker met soet vrugte vir u, en troeteldiervriendelike groente en vrugte vir u hond.

U sal dalk ten minste raadpleeg met 'n veeartsenykundige dieetkundige of veearts om advies te kry oor die beste snack vir u hond. Onthou ook dat nie alle voedsel vir honde veilig is nie - rosyne en druiwe is byvoorbeeld baie giftig. Laastens, maar nie die minste nie, moet u uself en u hond een keer per week weeg om u vordering te bepaal.

Om gewig te verloor, vir beide troeteldiere en mense, is 'n verbintenis wat geduld en tyd verg, maar met die hulp van u beste harige vriend kan u gesonder saam word en dit pret hê.

Beeld: Sean Locke Photography / Shutterstock