Wat Is Die Verskil Tussen 'n Prebiotika En 'n Probiotika? (en Waarom Jy Moet Omgee)
Wat Is Die Verskil Tussen 'n Prebiotika En 'n Probiotika? (en Waarom Jy Moet Omgee)

Video: Wat Is Die Verskil Tussen 'n Prebiotika En 'n Probiotika? (en Waarom Jy Moet Omgee)

Video: Wat Is Die Verskil Tussen 'n Prebiotika En 'n Probiotika? (en Waarom Jy Moet Omgee)
Video: Die Verskil tussen 'n Feit en 'n Mening 2024, November
Anonim

"Prebiotika" verskil van die "probiotiese" voedingsaanvullings wat u ken as bloot "probiotika", maar dit verskil nie heeltemal nie. Hulle werk steeds op die vlak van die dunderm, waar swerms bakteriële kolonies woon en vrolik voed tydens die maag in die spysverteringskanaal (GI) van u troeteldier.

Maar in plaas daarvan om "goeie" bakterieë direk aan te bied (gewoonlik in 'n probiotiese chewie of poeieraanvulling), bied prebiotika bakteriële groeibevorderaars - as u wil, die boublokke van gelukkige bakteriekolonies.

Hier is 'n beter verduideliking, verskaf deur die International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP):

Prebiotika is selektief gefermenteerde, voedingsbestanddele wat spesifieke veranderinge in die samestelling en / of aktiwiteit van die gastro-intestinale mikrobiota tot gevolg het, en sodoende voordele aan gesondheid van die gasheer verleen. Anders as probiotika, is 'n prebiotika gerig op die mikrobiota wat reeds binne die ekosisteem voorkom, en werk as 'n 'voedsel' vir die teikenmikrobes met voordelige gevolge vir die gasheer. '

Het dit? Klink nogal basies, of hoe? Maar hoewel hierdie blurb daarin slaag om (ten minste in beginsel) te verduidelik hoe prebiotika werk, is dit nie te duidelik oor wat hulle doen nie. Ons weet almal dat probiotika troeteldiere met diarree of chroniese "slegte" bakteriese oorgroei van dunderm help, maar wat is hierdie prebiotika-toekenning "voordelig vir gasheergesondheid"?

Hier is 'n voortsetting van dieselfde ISAPP-toonhoogte:

"Daar is getoon dat sekere prebiotika, as dit in voldoende hoeveelhede gebruik word, gesondheidsvoordele bied, waaronder verbeterde spysverteringsfunksie en dermomgewing, positiewe modulasie van immuniteit en metabolisme, verbeterde lipiedmetabolisme en verbeterde opname van dieetminerale. Prebiotika kan probiotiese funksies aanvul."

As dit nog steeds vaag is, volg 'n voedingsdeskundige met Iams se troeteldierkos:

Meer spesifiek word prebiotiese vesel gefermenteer deur baie voordelige spesies van die derm-bakteriële ekosisteem, wat lei tot die opwekking van kortketting-vetsure. Hierdie kortkettingvet-vetsure dien dan as 'n belangrike energiesubstraat vir dermslymvlieselle, wat op hul beurt weer, lei tot dermslymgroei, verhoogde GI-beweeglikheid, 'n afname in patogene bakteriespesies, 'n anti-inflammatoriese toestand van die GI-slymvlies en die modulasie van die derm-geassosieerde immuunstelsel. '

Tevrede? Geen? Laat my vertaal:

Probiotika is ideaal vir troeteldiere wat af en toe of selfs chroniese oorgroei van "slegte" dermbakterieë ly as gevolg van probleme soos "vullisderm" (dieet-diskresie) of die sensitiwiteit vir of onvermoë om sekere dieetbestanddele op te neem. Die toevoeging van die goeie bakterieë help om die wanbalans reg te stel en die bevolking van die nare bakterieë af te takel. Daarom is probiotika veral nuttig vir troeteldiere wat aan intermitterende of chroniese diarree ly.

Net so werk prebiotika om die gevolge van slegte bakterieë te versag deur oligosakkariede (meestal fruktooligosakkariede of mannanoligosakkariede) te verskaf om die groei van goeie bakterieë (hoofsaaklik bifidobakterieë en, tot 'n mate, laktobasille) te bevorder. In die geval van prebiotika strek hierdie positiewe effek ook tot die werklike dermselle. Bonus.

Dit is net 'n ander manier om die regte GI-bakterieë te balanseer, tesame met ondersteuning van dermselle, sodat troeteldiere teoreties akute GI-beledigings makliker kan verdra en minder simptome van chroniese dermprobleme kan ly.

Dit is die idee, en dit is ook dwingend. Enigiets wat ons help om die ingewande te behandel sonder om dwelms te gebruik, is 'n moontlike seën vir troeteldiere wat ly aan siektes in die spysverteringskanaal. Daarom word diëte wat met prebiotiese bestanddele versterk word, al hoe gewilder op die mark vir troeteldiere. Iam’s is tot dusver die grootste speler op die prebiotiese toneel, maar verwag om in die komende jaar meer groot troeteldierkosondernemings te sien wat hierdie bakterie-detail aanvat.

Beeld
Beeld

Dr Patty Khuly

Aanbeveel: